Vous avez toujours eu du mal à vous endormir la nuit et vous souhaitez enfin, avoir un sommeil profond au quotidien ? Vous avez bien raison de trouver des solutions pour réparer votre sommeil. Le sommeil contribue à notre humeur et à notre motivation, l’endormissement nous aide à être en bonne forme dans la journée. Il existe plusieurs façons pour régler ces troubles fréquents d’insomnie comme la consultation d’un médecin par exemple où l’on vous propose un traitement et des somnifères. La thérapie aussi d’ailleurs, comme la réflexologie plantaire par exemple. La couverture lestée participe à la reconstruction de votre sommeil.
Tout ce qu’une couverture lestée procure
En anglais, la couverture lestée signifie weighted blanket, au sens littéral, cela signifie : couverture pondérée. Il s’agit d’une couverture avec un rembourrage de qualité. Ceci est assurée par des perles de verre ou de plastique compartimentées pour obtenir une répartition du poids favorable. Elles sont plus lourdes ces types de couvertures par rapport aux couvertures classiques. Mais c’est ça l’intérêt, c’est comme un gros câlin en fait, elle permet d’offrir à son utilisateur une sensation de bien-être, de sécurité et de confort pendant son sommeil. Faites le choix d’une couverture lestée, vos problèmes de manque de sommeil vont bientôt disparaître ! Cette couverture stimule la production :
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- De sérotonine qui est l’hormone du bonheur
- De l’ocytocine permettant de booster la confiance en soi, l’empathie et la générosité,
- Ainsi que de la mélatonine, une hormone nécessaire pour la régulation du rythme biologique.
Tout ce qui est à savoir avant de choisir votre couverture lestée
Vous trouverez ci-dessous deux critères à prendre en compte avant de choisir votre couverture lestée.
1- Prendre en compte votre poids et votre taille en premier lieu
Pourquoi la taille, c’est nécessaire pour choisir la largeur et le longueur idéaux. Et pourquoi est- il nécessaire de savoir votre poids avant l’achat de votre couverture ? Il faut savoir que le poids de votre couverture ne doit pas dépasser de 10% de votre poids corporel. Sachez aussi que les enfants de moins de trois ans ne devront pas encore utiliser ce produit. Les couvertures lestées sont proposées pour les enfants de plus de 4 ans ayant au minimum 20 kg de poids corporel.
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2– Les couvertures lestées ne se lavent pas toutes de la même manière
Vous pourrez choisir le modèle avec housse de couette, ainsi, vous n’aurez pas à laver la couverture toute entière. Mais sachez quand même qu’elle est bien lavable la couverture lestée. Tout dépend aussi du modèle, certaines couvertures sont lavables à la main pendant que d’autres à la laveuse, il suffit de bien lire l’étiquette. Mais pour le nettoyer à main nu, il vous faut de la force, n’oubliez pas que c’est une couverture assez lourde ! Quel que soit le modèle, il convient d’utiliser un détergent doux ou bien du savon contenant zéro agent chimique. Préférez de ne pas employer de l’assouplissant.
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